El Ocho

1. Pies paralelos y brazos arriba.
2. Empieze el movimiento imaginando que las caderas hacen un ocho en la horizontal sin detenerse. Mantenga las rodillas dobladas.
3. Las rodillas trabajan como muelles, mientras impeliendo las caderas. Saque los talones alternadamente del suelo muevendo las caderas.

El Camello

1. De perfil, un pie un poco adelante del otro, brazos extendidos.
2. Transfiera el peso de su cuerpo al pie delantero proyectando la cadera en la misma dirección en un movimiento sinuoso.
3. Entonces retorne el peso del cuerpo para atrás. Continúe el ciclo deste movimiento. El abdomen controla el giro de la vertebra lumbar.

Brazos de la serpiente

1. Los brazos hacen ondulaciones en el aire. Levante el brazo direcho hasta la altura del hombro. Al mismo tiempo mueva las costillas a la derecha, como si usted quisiera empujar algo con su tronco.
2.Abra su brazo despacio, como una oposición de fuerzas.

Baile de la cadera

1. Mueva la cadera al lado direcho y empieze a mover sus brazos libremente.
2. Mueva las caderas rápidamente en direcciones diferentes.
3. Continúe muevendo la cadera para frente, para trás y para bajo, vibrando siempre.
4. Los pies acompañan las caderas.
5.Los brazos acompañan el ritmo de la percusión.

El paso básico Egipcio

1. Sus brazos deben formar un ángulo de 90 grados. Ponga la pierna direcha adelante de su cuerpo y eleve la cadera.
2. Mantenga la pierna direcha adelante de su cuerpo y baje la cadera.
3. Eleve la cadera de nuevo al mismo lado.
4. Cruze la pierna adelante de su cuerpo como si usted da un puntapiés y baje la cadera.
5. Repita el movimiento y al dar el puntapiés gire 90 grados y empieza de nuevo el movimiento hasta completar un círculo.